반응형 생활정보/생활노하우6 게으름을 없애는 방법 6단계 시작하기 인간은 타고난 게으름 때문에 많은 시간을 낭비합니다. 시간은 유한한 자원이기 때문에 게으름을 피하기 위해서는 노력이 필요합니다. 하지만, 일반적으로 게으른 사람들은 노력하기 싫어합니다. 그러므로, 이번 글에서는 게으름을 없애기 위한 조언을 몇 가지 소개하겠습니다. 첫째, 목표를 세우세요. 게으른 사람들은 종종 자신이 달성하고자 하는 목표를 명확하게 설정하지 않습니다. 목표가 명확해지면 그 목표를 달성하기 위해 노력하는 것이 더욱 쉬워집니다. 목표를 설정할 때는 작은 목표부터 시작해서 큰 목표까지 단계적으로 나아가도록 합니다. 이렇게 하면 도전하기 쉬운 목표를 먼저 달성하면서 자신감을 키울 수 있습니다. 둘째, 습관을 만드세요. 게으른 사람들은 종종 습관적으로 게으름을 피하려고 합니다. 이러한 습.. 2023. 3. 10. 해파리 수면법을 알아보고, 2분 안에 잠들자 해파리 수면법을 알아보고, 2분 안에 잠들자 잠자기는 무척이나 중요합니다. 전날 밤의 수면 질에 따라서 하루 생활을 좌우합니다. 특별히 불면증이 없더라도, 때론 잠이 들지 않아서 뒤척이며 한두 시간씩 보내기도 합니다. 기본 수면 시간 전문가들이 이야기하는 권장 수면 시간은 성인의 경우 7~7.5시간, 청소년의 경우 7~8.5시간입니다. 적절한 수면 시간은 개인마다 다르겠지만, 의학계가 이야기하는 최소 수면 시간은 적어도 6시간은 자야한다고 합니다. 대부분의 사람들은 출근, 등교 등 일어나야 하는 시간이 정해져 있는 상황에서 생활을 하는데요. 그래서 정한 시간에 잠들지 못한다면 어쩔 수 없이 충분한 수면이 힘듭니다. 그러다 보니 우린 수면하는 법을 찾아보면서 어떻게 하면 잠을 잘 들 수 있는지 찾아보게 됩.. 2020. 6. 30. 연금복권720+ 실수령액과 확률 안내 연금복권720+ 실수령액과 확률 안내 최근에 연금복권이 업그레이드됐습니다. 우리가 알고 있던 연금복권은 연금복권520이었습니다. 500만원씩 20년을 받을 수 있었는데요. 이제는 연금복권720+입니다. 매월 700만원씩 20년간 받을 수 있다고 합니다. 720으로 업그레이드된 지 얼마 되지 않았으니, 한 번 알아보려고 합니다. 이번 포스팅을 위해 저도 한 번 구매해봤는데요. 당첨번호 구성으로 인해 세트로 구매하면 한 달에 1100만원까지 수령할 수 있다고 하네요. 복권만 바라보고 있는 건 추천하지 않지만, 가끔 재미로 한 번씩 구매하는 건 좋다고 생각하는데요. 뭔가 저도 두근두근 합니다. ㅎㅎ 연금복권720+ 소개 연금복권은 당첨금을 한 번에 지급하는 게 아닌, 월에 일정 금액씩을 일정 기간 동안 지급하.. 2020. 6. 26. 나폴레옹 수면법을 알아보자 나폴레옹 수면법을 알아보자. 나폴레옹은 수면을 어떻게 했길래? 나폴레옹은 프랑스 군인 출신으로 황제까지 된 유명한 인물입니다. 유럽의 다양한 나라들과 전쟁을 치르며, 나폴레옹 전쟁이라고 불리는 전쟁이 있을 정도로 유럽 역사에 큰 영향을 미쳤습니다. 우리에겐 '나의 사전에는 불가능이라는 단어는 없다'라는 말로도 유명하죠. 이처럼 다양한 업적과 많은 명언을 남겼는데요. 나폴레옹은 적게 자는 것으로도 유명했습니다. 하루 4시간 정도만 수면을 취했던 것으로 유명한데요. 전쟁 중에는 3~4시간 정도만 잤다고 합니다. 잠이 부족하다고 느낄 때는 말 위에서 잠깐씩 눈을 붙였던 것으로 유명합니다. 우리는 늘 바쁩니다. 그래서 늘 시간이 부족하다고 느끼는데요. 그러다 보니 잠을 줄일 수 있는 방법이 있으면 좋겠다고 생각.. 2020. 6. 24. 채식주의자 종류를 알아보자 채식주의자 종류를 알아보자. 채식이란 육식을 피하고, 야채, 곡식, 과일 등의 식물성 재료로 만든 음식을 먹는 행위를 채식이라고 합니다. 아울러 이런 채식만을 유지하려는 생활양식을 채식주의, 그런 사람을 채식주의자라고 합니다. 우리에겐 베지터리안이라는 말로도 익숙합니다. 이런 채식주의자는 육식을 어디까지 하느냐 기준에 따라 다양한 종류가 있습니다. 채식주의자 동기 사람들은 여러 가지 이유로 채식주의자가 됩니다. 종교적인 이유 특정 동물을 신성시 하거나, 살생을 금하는 종교로 인해 특정 동물, 또는 모든 동물을 먹지 않습니다. 예시: 불교, 힌두교 등 다이어트 낮은 칼로리를 갖고 있는 식물성 위주의 식사를 함으로써 몸무게를 줄이고, 지방 함량을 줄이기 위해 채식을 합니다. 예시: 채식 다이어트, 바나나 다.. 2020. 6. 7. 초등학생 자기소개서 작성 방법 초등학생 자기소개서 작성 방법 최근 새로운 학기가 시작하면서 초등학생 자기소개서를 쓸 일이 있습니다. 청소년들은 그동안의 학습을 통해 자기소개서를 어느 정도는 작성할 수 있는데요. 초등학생의 경우 쉽지 않습니다. 무엇을, 어떻게 적을지 몰라서 막막한데요. 그럴 때 어떤 조언을 해줘야 할지도 막막합니다. 사실 자신에 대한 글을 작성하는 건 어른들도 쉽지 않으니까요. 이번엔 초등학생 자기소개서 작성 방법을 정리해 봤습니다. 개요 어떤 상황에 필요한 자기소개서인지 생각합니다. 친구들 앞에서 하는 가벼운 자기소개라면 모든 내용들을 빠짐없이 이야기하는 것보다는 자신이 가장 하고 싶은 주제 한, 두 개만 이야기하면 됩니다. 어느 정도 양식을 갖춰야 하는 자기소개서라면 초반의 기본정보(이름, 나이 등)를 알려주는 내.. 2020. 4. 20. 이전 1 다음 반응형
