반응형 생활노하우3 해파리 수면법을 알아보고, 2분 안에 잠들자 해파리 수면법을 알아보고, 2분 안에 잠들자 잠자기는 무척이나 중요합니다. 전날 밤의 수면 질에 따라서 하루 생활을 좌우합니다. 특별히 불면증이 없더라도, 때론 잠이 들지 않아서 뒤척이며 한두 시간씩 보내기도 합니다. 기본 수면 시간 전문가들이 이야기하는 권장 수면 시간은 성인의 경우 7~7.5시간, 청소년의 경우 7~8.5시간입니다. 적절한 수면 시간은 개인마다 다르겠지만, 의학계가 이야기하는 최소 수면 시간은 적어도 6시간은 자야한다고 합니다. 대부분의 사람들은 출근, 등교 등 일어나야 하는 시간이 정해져 있는 상황에서 생활을 하는데요. 그래서 정한 시간에 잠들지 못한다면 어쩔 수 없이 충분한 수면이 힘듭니다. 그러다 보니 우린 수면하는 법을 찾아보면서 어떻게 하면 잠을 잘 들 수 있는지 찾아보게 됩.. 2020. 6. 30. 연금복권720+ 실수령액과 확률 안내 연금복권720+ 실수령액과 확률 안내 최근에 연금복권이 업그레이드됐습니다. 우리가 알고 있던 연금복권은 연금복권520이었습니다. 500만원씩 20년을 받을 수 있었는데요. 이제는 연금복권720+입니다. 매월 700만원씩 20년간 받을 수 있다고 합니다. 720으로 업그레이드된 지 얼마 되지 않았으니, 한 번 알아보려고 합니다. 이번 포스팅을 위해 저도 한 번 구매해봤는데요. 당첨번호 구성으로 인해 세트로 구매하면 한 달에 1100만원까지 수령할 수 있다고 하네요. 복권만 바라보고 있는 건 추천하지 않지만, 가끔 재미로 한 번씩 구매하는 건 좋다고 생각하는데요. 뭔가 저도 두근두근 합니다. ㅎㅎ 연금복권720+ 소개 연금복권은 당첨금을 한 번에 지급하는 게 아닌, 월에 일정 금액씩을 일정 기간 동안 지급하.. 2020. 6. 26. 나폴레옹 수면법을 알아보자 나폴레옹 수면법을 알아보자. 나폴레옹은 수면을 어떻게 했길래? 나폴레옹은 프랑스 군인 출신으로 황제까지 된 유명한 인물입니다. 유럽의 다양한 나라들과 전쟁을 치르며, 나폴레옹 전쟁이라고 불리는 전쟁이 있을 정도로 유럽 역사에 큰 영향을 미쳤습니다. 우리에겐 '나의 사전에는 불가능이라는 단어는 없다'라는 말로도 유명하죠. 이처럼 다양한 업적과 많은 명언을 남겼는데요. 나폴레옹은 적게 자는 것으로도 유명했습니다. 하루 4시간 정도만 수면을 취했던 것으로 유명한데요. 전쟁 중에는 3~4시간 정도만 잤다고 합니다. 잠이 부족하다고 느낄 때는 말 위에서 잠깐씩 눈을 붙였던 것으로 유명합니다. 우리는 늘 바쁩니다. 그래서 늘 시간이 부족하다고 느끼는데요. 그러다 보니 잠을 줄일 수 있는 방법이 있으면 좋겠다고 생각.. 2020. 6. 24. 이전 1 다음 반응형
